Yoga · Bensberg & Online
Yoga ist Balsam für Deinen Körper & Deine Seele
Entdecke mit mir die positiven Effekte von Yoga: Yoga stärkt deinen Körper, verbessert deine Beweglichkeit und Balance und hilft dir, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Ich bin Martina
Aufgewachsen in Köln und heute zu Hause in Bergisch Gladbach, wo ich mit meinem Mann und meinen fast erwachsenen Söhnen lebe. Ich liebe es, Zeit in der Natur zu verbringen – Joggen am Rheinufer, Inlineskaten am Fühlinger See oder ausgedehnte Spaziergänge durch den Königsforst, am liebsten mit meinem „Leih-Hund" Carlos.
Als gebürtige Rheinländerin bin ich auch ein echter Karnevalsjeck und mag die Lebensfreude und das bisschen Verrücktsein des Fastelovends.
In meinem Leben gab es aber auch die ein oder andere Herausforderung zu meistern. Im hektischen Alltag zwischen Muttersein und anspruchsvollem Job in der Finanzwelt litt ich immer mehr unter starken Rückenschmerzen. Physiotherapie, Medikamente, Bandscheiben-OP – nichts brachte am Ende Linderung.
Die Begegnung mit der indischen Yogaschule Akasha Veda wurde für mich zum Wendepunkt. Durch Yoga habe ich nicht nur meine Schmerzen hinter mir gelassen, sondern auch einen neuen Zugang zu mir und den Umgang mit meinem Körper gefunden. Heute bin ich durch Yoga zu 100 % beschwerdefrei.
Meine positive Erfahrung hat mich motiviert, selbst Yogalehrerin zu werden und mich bei Akasha Veda ausbilden zu lassen. Heute ist es mir eine Herzensangelegenheit, meine Erfahrungen weiterzugeben und Menschen dabei zu begleiten, die positiven Wirkungen von Yoga in ihr Leben zu bringen.
Freude, nicht Leistung.
Yoga bei mir ist kein Wettbewerb. Es geht nicht darum, wie weit du dich dehnen kannst oder wie perfekt die Pose aussieht. Es geht um achtsame, bewusste Bewegung – in deinem Tempo und an deinen Körper angepasst.
Ich begleite dich mit klaren Anweisungen, präzise angeleiteten Übungen und individueller Aufmerksamkeit – für echte, spürbare Veränderung.
Yoga bringt dich in den gegenwärtigen Moment – den einzigen Ort, an dem Leben existiert.
Yoga-Kurse & Coaching
Schnupperstunde für nur 10 € Lerne meinen Yoga-Stil ganz unverbindlich kennen
Freitags-Yoga
After Work Yoga
Yoga Specials
Good Karma Club Bensberg
Hier findet mein Freitags-Yoga statt – ein lichtdurchfluteter, liebevoll eingerichteter Raum zum Ankommen, Durchatmen und Zur-Ruhe-Kommen. Ein Ort, an dem du dich sofort wohlfühlen wirst.
Yoga für Unternehmen
Rückenschmerzen, Verspannungen, Stress – das sind die häufigsten Ursachen für Krankheitstage im Büro. Mit wöchentlichem Yoga direkt am Arbeitsplatz oder online investierst du in die Gesundheit und Motivation deines Teams.
- Weniger Rücken- und Nackenbeschwerden
- Mehr Fokus und Stressresistenz im Alltag
- Stärkung von Teamgefühl und Arbeitgeberattraktivität
- Flexibel: Präsenz im Büro oder online via Zoom
- Alle Level – kein Vorwissen nötig
„Seit 2025 ist Büroyoga mit Martina fester Bestandteil unseres wöchentlichen time schedule. Mit Kompetenz, Fachwissen, Einfühlungsvermögen und Kreativität gelingt es Martina jede Woche uns in die Yogawelt mitzunehmen, Verspannungen insbesondere an Rücken und Schultern zu lösen, über Fehlhaltungen zu informieren, diesen vorzubeugen und ganz viel positive Energie zu transportieren. Danke dafür vom ganzen Team!! Wir freuen uns auf die nächsten Stunden."
— Stefan Badtke, BADTKE Architektur GmbH
Gesunde Mitarbeiter.
Starke Unternehmen.
Gestalten wir gemeinsam ein maßgeschneidertes Yoga-Angebot für dein Team.
Angebot anfordernWas meine Teilnehmer sagen
„Nach der Diagnose Bandscheibenvorwölbung hat Martina Wunder bewirkt. Ihr Yoga ist sanft, präzise und wirkt extrem schnell. Nach 3 Monaten schmerzfrei!"
„Martinas einfühlsame Art hat auch aus mir, einem unbeweglichen Anfänger, einen Fan gemacht. Volle Empfehlung!"
„Ausgesprochen achtsam, unglaublich klare Anleitung und eine entspannte Atmosphäre. Danke für die inspirierende Zeit."
Yoga-Momente
Yoga Auszeit
Du willst neue Energie tanken und Deine innere Balance stärken? 🌿 Tauche mit mir im wunderschönen Good Karma Club in eine sanfte und achtsame Yoga-Praxis ein.
3 Stunden nur für Dich.
Nach 60 Minuten Yoga genießen wir eine wohltuende Teepause – wer mag auch den gesundheitsfördernden Kakao von Suyana. Anschließend gleiten wir in eine Entspannungsreise aus Atemübungen und Meditation, begleitet von den harmonisierenden dōTERRA Aromaölen.
Oder per DM auf Instagram: @yogajoy_
Häufig gestellte Fragen
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Schreib mir gerne auf dem Weg, der für dich am einfachsten ist. Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden bei dir – versprochen.
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